りらっくすあろま　あろあろ

ワークでだる重〜になったと思いきや
体調崩してたっぽいありさです。笑


今週でやらなきゃいけん仕事があるぞ〜

と無理やり出勤しましたが

やはり
カラダは正直で

力も入らずフラフラするので

午後から休みをもらいました。



なんか気力がない気がするし
貧血気味な感じ〜

ってことで

気、血を補う食事をしよう！
と買い物へ


まずは
入口にある
焼きいもをゲット！


さつまいもは
気虚の方にオススメの食材！


あとは
食べたかった牛肉に、にんにく
ほうれん草
(貧血といえば、でチョイス(笑))



食材選びは
こちらのブログを参考にしました↓
https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/ochaken7/entry-11037274950.html


料理が苦手で
詳しくもないので
かなり参考になりました！


薬膳、勉強すると
体質改善にかなり役立ちそうだな〜
やりたい事リストに追加しよう！笑



お昼ごはん
必要な物をカラダに入れたからか
少し元気になりました。


こころの奥底の気持ちが解放されると
こんなにもカラダにも影響が来るもんか〜
としみじみ


もしかすると
まだまだ解放出来てない？


とにもかくにも
カラダを休めて
早めの回復を目指すぞー！